Marinierte Garnelen
Wenn du auf der Suche nach einem schnellen und schmackhaften Rezept bist, das die ganze Familie begeistert, dann sind marinierte Garnelen genau das Richtige für dich! Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und eignet sich perfekt für geschäftige Wochentage oder gesellige Grillabende. Mit einer köstlichen Marinade aus frischen Kräutern, aromatischen Gewürzen und einer Prise Schärfe wird jede Garnele zum Genuss.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 2 hours 20 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Verschiedene
Ingredients
Scale
- 500g Garnelen (geschält und entdarmt)
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Esslöffel Sojasauce
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup
- ½ Teelöffel Chiliflocken (optional)
- 1 Teelöffel frischer Ingwer (gerieben)
Instructions
- Alle Zutaten für die Marinade in einer großen Schüssel vermengen.
- Garnelen hinzufügen und gut vermischen, damit sie gleichmäßig mariniert werden.
- Mindestens 30 Minuten marinieren lassen.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Olivenöl etwa 2-3 Minuten pro Seite braten, bis die Garnelen rosa sind.
- Servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 12g
- Fiber: 0g
- Protein: 24g
- Cholesterol: 150mg
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